Вітаміни з лецитином для дітей: огляд, назви, гель

У дитячому віці темп процесів росту і розвитку дуже активний, тому для дітей важливо отримувати безліч мікроелементів, вітамінних сполук, білків, корисних жирів і інших поживних речовин. Одним з таких важливих для здоров’я і розвитку малюків з’єднань виступає лецитин. У яких продуктах він міститься, ніж цінний для дітей і чи можна приймати його у вигляді вітамінних добавок?

властивості

Лецитином називає жироподобное органічна сполука, що відноситься до фосфоліпідів. Така речовина виступає структурним елементом оболонок клітин (їх мембран). Його постійне надходження в організм важливо для роботи мозку, серця, нирок, шлунково-кишкового тракту та інших органів. Діти потребують його з самого народження, отримуючи його з материнським молоком, а коли пробують прикорм – то і з продуктами харчування.

Лецитин володіє такими впливами на дитячий організм:

  • Зміцнення і поліпшення функціонування нервової системи.
  • Нормалізація роботи головного мозку.
  • Поліпшення функцій печінки.
  • Зміцнення імунної системи.
  • Поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту.

Продукти з його змістом

Основним джерелом лецитину для людини виступають продукти харчування. Це з’єднання дитина може отримувати з:

  • Яєць.
  • Печінки.
  • Орєхов.
  • Насіння.
  • Риби.
  • Соняшникової олії.
  • Бобових (особливо з сої).
  • Молочних продуктів.
  • Гречки та інших круп.

У добавках

Якщо батьки бажають доповнити дитячий раціон лецитином, це можна зробити за допомогою біологічних добавок. Сучасні компанії, які виробляють БАДи, пропонують його в різних варіантах – як у вигляді однокомпонентного препарату, так і в складі мультивітамінів.

форми випуску

Лецитин, який можна давати дітям з самого раннього віку, найбільш часто представлений гелем. У такому вигляді добавка не викликає у малюків неприйняття, так як гель часто солодкий і смачний. Крім того, зазвичай в такому гелі присутні і інші вітамінні сполуки.

Для дітей постарше лецитин буває:

  • гранульованим. Таку добавку розчиняють у воді або соку, змішують з кашею, йогуртом, салатом і іншою їжею. Також можна просто проковтнути гранули і запити рідиною або розжувати їх.
  • В капсулах. Їх потрібно ковтати і запивати водою, тому такі добавки вибирають для дітей старше семи років.

показання

Добавки, що включають лецитин, рекомендуються при:

  • Стресових ситуаціях.
  • Незбалансоване харчування.
  • Високих розумових навантаженнях.
  • Заняттях спортом.
  • Підвищеній нервовій збудливості.
  • Енурезі.
  • Адаптації в новому колективі.

Протипоказання

Через вміст в дитячих вітамінах цукру такі препарати не рекомендуються при цукровому діабеті.

Рекомендуємо подивитися пізнавальне відео, в якому детально розкриваються всі властивості лецитину і вплив цієї речовини на організм:

Назви та склад найпопулярніших добавок з лецитином для дітей

Назва добавки і форма випуску (з якого віку застосовується)

Склад і дозування

Кіндер Біовіталь гель (з народження)

Містить крім лецитину 10 вітамінів, Фосфінат кальцію, молібдат натрію і цитрат марганцю. У грудному і дошкільному віці приймається 2-3 рази щодня по половинці чайної ложечки, в шкільному та підлітковому віці – по цілій чайній ложці двічі на день.

Супрадин Кідс гель (з 3 років)

Включає 8 вітамінів, лецитин і бета-каротин. У 3-6-річному віці призначається по 2,5 грам два-три рази на день, а дітям старше 7 років – по 5 грам двічі в день.

Мультивітамол Доктор Тайсс сироп з лізином і лецитином (з 6 років)

Містить лецитин, вітаміни групи В, А, Д3, Е і С, а також лізин. Призначається по 5 мл раз в день.

Чернікоежка гель (з 14 років)

Містить вітаміни групи В, лецитин, йод, вітаміни А, Е і Д3. Приймається по 5 грам двічі в день.

Лецитин Ка солодкі таблетки для розсмоктування (з 14 років)

Містить лецитин і аскорбінову кислоту. Призначається по одній таблетці 5-6 разів на день.

Доппельгерц актив Лецитин-Комплекс капсули (з 14 років)

Містить лецитин, вітамін Е і 7 вітамінів групи В. Приймається по одній капсулі щодня.






Інструкція

Приймати такі добавкілучше всього під час прийому їжі або перед ним. При цьому важливо дотримуватися вікові дозування, зазначені в інструкції, що додається до вибраного препарату.

Гелевий лецитин дають дітям з ложки або намазують на печиво або хліб. Препарат в капсулах дають зазвичай перед їжею. Гранули розчиняють у склянці рідини і пропонують випити дитині під час їжі. Оптимальною добової дозуванням речовини вважають 1-4 грами.

Відгуки

Про вітамінних добавках, в складі яких присутній лецитин, відгукуються в більшості випадків добре. Батьки нерідко купують його і для себе, і для малюків. При цьому попит мають і комплексні вітаміни, наприклад, Супрадин або Мультивітамол, і препарати, в яких він виступає основним інгредієнтом.

Багато мам замовляють лецитин в гранулах і капсулах за кордоном, вибираючи продукцію таких популярних виробників, як Now Foods, Source Naturals, Solgar, Bluebonnet Nutrition і інших брендів.

Ті, хто давав лецитин у складі вітамінів дитині, відзначають, що переноситься він переважно добре, але випадки алергії – не рідкість, тому пробувати вперше будь-які вітаміни з ним рекомендують обережно.

Як речовина впливає на розвиток дитини, дивіться тут:

Думка доктора Комаровського про введення біодобавок дивіться в його передачі.