Набрякають ноги: причини виникнення набряклості ніг у чоловіків

З кожним днем ??все більше людей страждають від проблеми набрякання ніг. Чоловіки страждають від цього захворювання трохи менше, ніж жінки. У них причинами набряку ніг можуть бути різні захворювання, різні фізичні впливи і багато іншого. Давайте спробуємо розібратися в основних причинах виникнення набряку на ногах.

8 джерел виникнення набряку на ногах

Отже, відразу до суті. Перерахуємо 8 поширених причин:

Пошкодження самих ніг

Мабуть, найпоширенішою причиною появи набряклості ніг у чоловіків вважається наявність їх травм. До таких пошкоджень можна віднести звичайне падіння або ж якусь серйозну травму кінцівки. Якщо причиною виникнення набряклості стало пошкодження ноги, звичайно ж, слід відразу звернутися за медичною допомогою.

Якщо ж травма супроводжується помітними больовими відчуттями навіть при незначній активності, то потерпілий не повинен пересуватися самостійно. В цьому випадку слід негайно звернутися до фахівців і дочекатися приїзду швидкої медичної допомоги. Це допоможе уникнути можливих ускладнень і переломів.

Якщо ж больових відчуттів помічено не було, то цілком можна самостійно впоратися з цією проблемою. Досить буде всього лише придбати в аптеці спеціальну мазь. Сучасні препарати від набряків, однак, повинні використовуватися в строго обмеженій кількості, яке можете дізнатися, ознайомившись з інструкцією.

незбалансоване харчування

Другий за своєю частотою причиною виникнення набряків на ногах у чоловіків можна вважати неправильне харчування, а саме вживання в їжу так званих «шкідливих» продуктів. Неприйнятною зазвичай вважають занадто солону їжу, пояснюючи це негативним впливом солі на багато органів в людському організмі і, звичайно ж, затримки рідини. Якщо є набряки кінцівок при вживанні в їжу великої кількості солі, то слід негайно переглянути свій раціон, по можливо виключивши все зайве солоні страви.

Так само доведеться відмовитися від так званих швидких вуглеводів, таких як всілякі солодощі, випічка, газованої води, соки тощо. Відмова від них пояснюється тим, що швидкі вуглеводи затримують рідину в організмі майже в два рази довше, ніж надмірно солоні страви.

Надмірне вживання алкогольної продукції

Людей, які балують себе алкоголем навіть трохи частіше загальноприйнятої норми, дуже легко помітити серед загальної маси народу. Приховати «бурхливі ночі» чоловікам не вдається навіть за допомогою дорогих костюмів і сонцезахисних окулярів. Пов’язано це з тим, що у тих, хто п’є чоловіків набряклість проявляється не тільки на ногах, але і на всьому тілі, включаючи і особа. Пов’язано це з негативним впливом алкоголь-яка містить продукції на весь організм, з усіма без винятку органами. У зв’язку з чим, знову ж відбувається затримка рідини в організмі і починають формуватися набряки.

Тривалий курс лікування деяких захворювань

Практично кожне лікування має на увазі під собою прийняття всіляких таблеток, сиропів та іншого. Багато з медичних препаратів мають властивість осідати в організмі, тим самим блокую можливість нормального виведення з організму рідини, а це, як нам уже відомо, сприяє утворенню набряків.

Також, нерідко можна спостерігати наявність набряків ніг у чоловіків, які готуються до проведення хірургічної операції, або ж уже перенесли цю процедуру. Пояснити це можна тим, що безпосередньо перед операцією проводиться введення різних медичних препаратів внутрішньовенно (за допомогою крапельниці).

Частенько, людський організм просто не справляється з такою великою кількістю рідини в ньому і у пацієнтів спостерігається серйозна набряклість. Якщо, перебуваючи в лікарні, помічається наявність набряків, то можна повідомити про це лікаря, щоб він призначив сечогінні препарати. Однак, по завершенні курсу крапельниць, набряки можуть пройти і самостійно.

Зайва вага

Це захворювання в більшості випадків йде рука об руку з появою набряклості на ногах. Особливо помітними у чоловіків набряки стають в той момент, коли вони вирішили зайнятися спортом або просто будь-якими фізичними вправами, щоб привести себе в форму. Зазвичай, набряклість проявляються при тривалому бігу або ж звичайної спортивної ходьби. Це пов’язано з наявністю досить великого навантаження на ноги чоловіків.

Зайва вага часто супроводжується різноманітними проблемами зі здоров’ям і порушеннями обміну речовин. Також досить багато випадків порушення роботи ендокринної системи. Це може посприяти розвитку вкрай неприємного захворювання, званого на цукровий діабет. Ця хвороба також нерідко супроводжується різного виду набряками.

Стан навколишнього середовища

У сучасному світі ми бачимо досить часту зміну погоди. Разом з цим, останнім часом, влітку ми бачимо занадто високі температури, до яких наш організм зовсім непристосований. Тому, багато хто намагається провести більшу частину таких «гарячих» днів на пляжі, в лежачому положенні.

Ще спека змушує споживати досить велика кількість рідини, щоб втамувати постійне відчуття спраги. А ось виведення цієї самої рідини в жарку погоду досить ускладнене, і саме через це у багатьох чоловіків можна спостерігати появу набряклості ніг в таку погоду.

Ще однією причиною появи набряків може послужити різка зміна кліматичних умов. Зазвичай, така набряклість з’являється у чоловіків, які в зимовий час відправляються у відпустку в жаркі країни. І їх організм просто не встигає підлаштуватися під нові умови. Як кажуть, акліматизуватися. І ось якраз одним із проявів акліматизації є поява набряків ніг.

Старий вік чоловіків

Ні для кого не секрет, що з віком наш організм працює вже не так добре, як в більш ранні роки нашого життя. Зазвичай це відбувається через те, що в молодості ми не приділяємо належної уваги своєму здоров’ю, так як воно нас не турбує. Ми дуже мало спимо, багато п’ємо, працюємо на знос, ми схильні до всіляких шкідливих звичок і багато чому іншому.

Все це накопичується в організмі, змушуючи його відчувати постійний дискомфорт, який з кожним роком стає тільки більше. Він уже не може впоратися з часом завищеними до себе вимог, і одним з проявів збоїв організму є утруднення виведення рідини. А ми вже знаємо, що утруднене виведення рідини сприяє утворенню набряків кінцівок, особливо у чоловіків.

Також, досить часто чоловіки похилого віку стикаються з набряками тому, що ведуть недостатньо активний спосіб життя. Але ж проста зарядка або навіть піша прогулянка може посприяти вирішенню неприємною проблемою появи набрякання ніг.

захворювання

Досить часто, причиною появи набряків у чоловіків стає наявність всіляких захворювань, а саме:

  • різної складності хвороби серця;
  • хвороби нирок;
  • захворювання суглобів;
  • часті алергічні реакції;
  • захворювання судин.


Нехай ваші ноги будуть здоровими, як і ви!

Якщо є підозра, що є якесь з перерахованих вище захворювань і при цьому помічені набрякання ніг, то слід негайно звернутися до фахівця. Набряк в даному випадку може бути першим сигналом про будь-яких ускладненнях початкового захворювання. Самолікування краще не допускати. Потрібно пам’ятати, що правильна оцінка того чи іншого набряку може навіть врятувати життя.

Ніколи не варто нехтувати своїм здоров’ям, адже наслідки можуть бути надзвичайно серйозними. І на завершення хотілося б перерахувати кілька нескладних процедур, які допоможуть чоловікам уникнути появи набряклості ніг. До таких заходів належать:

  • тривалі прогулянки в різних лісах, парках та інших місцях з більш-менш чистим повітрям;
  • регулярні, але помірні заняття спортом;
  • носіння виключно зручною і якісного взуття;
  • обмежити вживання надмірно солоної пиши (а по можливості зовсім виключити);
  • максимально зменшити кількість вживаного алкоголю і тютюнової продукції;
  • намагатися прокидатися і засинати кожен день в один і той же час.

Дорогі чоловіки! Будьте здорові і щасливі !!