Яблучний оцет для схуднення: рецепт дієти з медом, обгортання

Потрібно відразу помітити, що той факт, наскільки ефективний яблучний оцет для схуднення, не доведене медициною. Тобто, немає наукового обгрунтування ефекту його застосування. У статті є спроба розповісти про всі моменти дієти і не один рецепт використання даного засобу.

суть застосування

В основі використання даного продукту лежить твердження про те, що не потрібно дотримуватися ніяких виснажливих дієт або занять в тренажерних залах, не потрібно ковтати ніяких медикаментів. Досить пити щодня яблучний оцет для схуднення. Немає необхідності дотримуватися дієти, прибираючи з меню улюблені страви і обмежуючи мед в меню. Їсти можна буквально все. Але ці твердження не відносяться до перевірених медичними дослідженнями.
Як же схуднути, використовуючи настільки унікальний яблучний еліксир? Спробуємо розглянути вплив на схуднення за допомогою яблучного оцту, зважити всі «за» і «проти». А вже рішення про використання продукту приймати повинен кожен самостійно.

Корисні якості

  • калієм і натрієм, а також магнієм з залізом;
  • декількома видами кислот, в тому числі і амінокислотами;
  • вітамінним комплексом класу Е, С, А і В;
  • пектином і антиоксидантами.

Завдяки цьому унікальному хімічному складу оцет допомагає:

  1. відновити сили, привівши в норму баланс кислот і лугів в організмі;
  2. привести в норму нерви;
  3. знизити апетит, що неодмінно призведе до зниження маси тіла;
  4. прискорити переробку їжі і розщеплення жирів;
  5. стимулювати обмін речовин, відновити секрецію шлунка;
  6. очистити тканини організму;
  7. підвищити пружність шкірних покривів;
  8. підвищити працездатність.

Варто тільки пам’ятати, що яблучний оцет для схуднення вживати потрібно тільки розведеним, В іншому випадку можна отримати сильні опіки слизової оболонки і порожнини рота. А опіки можуть виявитися настільки глибокими, що викличуть некроз тканин. Мед додає корисних речовин в питво, але не всім він корисний.

Протипоказання і побічні дії

Як і будь-який засіб для схуднення, цей яблучний продукт має протипоказання. Наприклад, використання його при патологіях шлунка категорично заборонено!

Протипоказано використання такого способу схуднення людям, які страждають:

  • різними захворюваннями шлунково-кишкового тракту;
  • різними видами гепатиту;
  • підвищеною кислотністю шлунка;
  • підвищеною чутливістю до оцту або яблукам.

Кислоти, які впливають на організм, можуть дуже різко загострити захворювання шлунково-кишкового тракту. Навіть, якщо проблем зі здоров’ям немає, краще проконсультуватися зі знаючим лікарем.

Часто після вживання яблучного оцту з’являються нудота, біль в будь-якому органі шлунково-кишкового тракту, печінки чи нирках. При появі цього від напою потрібно відразу відмовитися.

правильне застосування

Найвідоміший і визнаний варіант приготування пиття. Воно повинно бути приготовлено будинку, тому як в магазинному питво додаються хімікати.

Пити есенцію рекомендується натщесерце розведеною. Для схуднення можна використовувати будь-який рецепт оцту з яблук і додавати мед. Дієта не потрібно.

Найпопулярніші рецепти

рецепт 1. Столову ложку оцту розводять в склянці з теплою водою. Можна додати ще мед. Вживається приготований напій раз на добу, бажано вранці на голодний шлунок.

рецепт 2. Дві чайні ложечки оцту розвести в склянці з водою. Пиття вживати тричі на добу за 30 хвилин до вживання їжі або після неї. Додавати можна і мед.

рецепт 3. Яблучний оцет використовується ще для заправки салатів, а також для приготування маринадів і соусів

рецепт 4. У склянку окропу додається чайна ложечка сухих квітів ромашки і столова ложка оцту. Можна додати мед в невеликій кількості. Після цього потрібно дати отриманого напою настоятися. Пиття вживається через 1.5-2 години після їжі і не більше ніж за 30 хвилин до відходу до сну. Після останнього прийому напою їсти нічого не можна. Приймати таке питво можна близько місяця. Дієта при цьому не потрібно.

Якщо хочеться схуднути швидше і ефективніше, можна збільшити денні порції оцту до 2-х стіл. ложок в день, але розбити прийом на 3 рази. Такий спосіб прийому дозволяє скинути вагу за короткий час, але небезпека нашкодити здоров’ю з цьому випадку на порядок вище.

Обмеження на яблучному оцті

Дієта, заснована на вживанні яблучного оцту, «включає» процес швидкого зниження ваги. Причому, ця дієта дозволяє схуднути навіть найбільш ледачим, оскільки не вимагає особливої ??дієти. Єдиною умовою є правильне застосування пиття. Режим прийому напою може бути такий.

У 1-й день

Розведений яблучний оцет п’ють тільки перед їжею. Дозу кошти розраховують, в залежності від маси. Розрахунок приблизно такий: на кожні 30 кг беруть чайну ложку оцтового розчину. Ефект дає ще той факт, що вода, в якій розлучається засіб, поглинається шлунком, а за рахунок цього зменшується кількість з’їдаються продуктів.

У 2 = й день

Розчин оцту п’ють теж перед вживанням їжі. Але потрібно випити трохи пиття і натщесерце вранці і ввечері. В добу пити не менш літра. Можна в питво додавати мед.

У 3-й день

Припустимо в цей день з’їсти 3-4 яблука і ніякої більше їжі вживати не варто. Крім яблук нудно випити не менше літра розведеної оцтової води. єдина відмінність від перших двох днів, оцтовий напій потрібно пити, коли хочеться.

Результати не змусять чекати

Використовуючи яблучний оцет для схуднення, приготований за описаним рецептами, можна отримати досить хороший ефект. Вже через кілька тижнів апетит різко знизиться і зайві кілограми підуть як би самі по собі. У кожного, що вживає яблучний оцет для схуднення, результати будуть отримані свої, але все ж вони будуть помітні. Дозволяє такий спосіб впливу на процес схуднення позбутися протягом курсу приблизно 5-7 кг, а якщо ще до цього додати дієтичне харчування по кожній із методик, результат можна отримати досить значний.

Дієта з медом

Для схуднення нерідко дієтологи рекомендують починати ранок з вживання склянки чистої води з чайною ложечкою оцту, додавши мед (половинку ч. Ложечки). Але при такому використанні пиття потрібно дотримуватися режиму правильного розподілу і споживання їжі. Приймають питво не більше двох тижнів, потім робиться перерва.

Обгортання з метою схуднути

Сьогодні таке обгортання знову стало дуже популярним і відомим. Особливо хороша ця процедура, як доповнення до дієтичного харчування та активного життя.

Яблучний оцет досить швидко вбирається з шкірних покривів, тому дає приємний ефект охолодження. А людський організм має властивість в цьому випадку починати підігрів зсередини. В результаті відбувається витрата більшої кількості калорій. Мало того, подібна процедура із застосуванням яблучної есенції робить шкіру більш еластичною, оскільки насичується шкіру вітамінами і іншими «корисними», якими багатий оцтовий розчин.

правильне обгортання

Ця дія має специфічні особливості. Його виконують в такій послідовності:

  1. перед тим, як почати процес, рекомендують 5-10 хвилинний масаж;
  2. потім в розчині оцту змочують тонкий рушник або простирадло з льону і обгортають нею найпроблемніші ділянки або повністю тіло;
  3. замість рушники або простирадла іноді використовують шорти або лосини на ноги, а футболку або майку для верхньої частини тіла при частковому обгортанні;
  4. поверху обмотують поліетилен і загортають теплою ковдрою, щоб створити ефект лазні;
  5. після цього потрібно полежати 40 – 90 хвилин;
  6. після закінчення процедури потрібно змити з шкірної поверхні залишки розведеного оцтового еліксиру і змастити шкіру зволожуючим кремом.

види обгортань

Рецепт 1. Розчин для обгортання готується так: розлучається оцет у воді в співвідношенні 1 до 3. Можна додати мед. Потім широкі смуги тканини або рушники обгортають навколо проблемних місць. Тепер потрібно почекати поки тканину просохне, испарившись з поверхні тіла, а потім змити все під душем без використання мила і інших засобів для душа.

Рецепт 2. Можна розвести оцет в холодній воді в співвідношенні 1: 1. Потім в розведеному оцті змочують простирадло з льону і виконують обгортання всього тіла, а поверх простирадла обертають харчову плівку і теплу ковдру. Лежати потрібно стільки ж часу, скільки пропонується в попередньому рецепті.

Ноги рекомендується під час процедури тримати злегка піднятими вище тіла. Оцтовий розчин змивають після процедури просто теплою водою. Ніяких гелів або мила використовувати при цьому не потрібно.

Протипоказання до обгортання

Процедури обгортань з використанням яблучного оцту з метою зниження ваги має деякі протипоказання. Неприпустима процедура обгортання при:

  • патологіях серця;
  • слабенькою імунній системі;
  • пошкоджених шкірних покривах;
  • непереносимості яблук і оцту;
  • в дні місячних.

Деякі поради щодо обгортань

  1. Курс обгортань не повинен бути більше 15 сеансів, причому щодня застосовувати такі процедури неприпустимо. Це все можна проводити як мінімум через день, а краще через два.
  2. У дні між процедурами рекомендується займатися яким-небудь видом спорту або робити зарядку, здійснювати пробіжки. А якщо таке неможливо, то медики рекомендують робити інші обгортання, наприклад, масляні.
  3. За допомогою оцтових обгортань можна за один курс застосування оцтових процедур скинути до 5 кг. Причому, отримати такий ефект можна, абсолютно не напружуючись, що не измучивая організм всілякими дієтами і обмеженнями в їжі.