Французька дієта – витонченість і краса тіла за 2 тижні – Як скинути вагу

Дата публікації: 07 июня 2017

У нашому житті існує таке поняття як стереотипи. Це якісь стійкі образи і зв’язку, які асоціюються в нашій свідомості з тими чи іншими явищем, речами, людьми. Так, найбільш наочним прикладом можуть виступати такі міцні зв’язки як відносини між культурами різних країн. Для багатьох іноземних громадян Росія завжди представлена ??образами істинно російських красивих жінок, березових гаїв, хутра та нестримних веселощів. Погодьтеся, якщо у Вас зараз запитати про Ваших перших ідеях, що виникають при згадці слова Франція, то що Ви відповісте?

Швидше за все, це буде комплекс асоціативних зв’язків із шампанського, берета, тонких силуетів людей на мосту під дощем, а також аромату дорогих парфумів і любові. О, ця Франція завжди могла закохати в себе мільйони людей своєю загадковістю і романтизмом! Саме в цій країні організовані багато будинків мод, а сама Франція завжди вважалася законодавицею еталонів краси та витонченості. Цілком зрозуміло тоді, чому в наш час з’явилася французька дієта – тепер завдяки їй можна не тільки відвідати цю чарівну країну, але і самим нам стати носіями французьких ідеалів прекрасного.

Дієта по-французьки допоможе ефективно схуднути

Для того, щоб ефективно схуднути за цією низькокалорійною дієтою, необхідно строго дотримувати певних правил харчування, а також виключити на час деякі продукти. До списку заборонених до вживання будуть значитися: хліб і будь-які борошняні вироби; солодкі соки і газовані напої; алкоголь, який часто виключається при багатьох дієтах, так як він порушує обмінні функції в організмі; цукор, кухонну сіль і різні соління й маринади.

Допомогти домогтися заповітного результату у втраті зайвих кілограмів за 2 тижні Вам допоможе певний режим харчування, заснований на стравах з вареним яйцем, дієтичних видах риби і м’яса, а також овочах з фруктами, житньому хлібі і зелені. Раціон необхідно побудувати на правилі прийняття їжі невеликими порціями, на додаток до цього рекомендується рясно пити воду і несолодкі морси.

Дієта відноситься до розряду «голодних» дієт і багато дієтологів визнають її недостатньо насиченою деяким поживними речовинами, так що не зайвим буде під час обмеженого харчування приймати полівітаміни. Ми не рекомендуємо цю дієту, адже незважаючи на те, що Ви зможете втратити до 8 кілограмів зайвої ваги, Французька дієта буде великим стресом для Вашого організму. Найкращий варіант харчування без шкідливих наслідків для здоров’я може порекомендувати тільки лікар. Порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем і після консультації твердо йдіть до своєї заповітної мети – ідеальної фігури без зайвих жирових відкладень.

Французька дієта має основне меню на перший тиждень, для другої воно просто повторюється. Так, наприклад, в перший день на сніданок можна випити чашку кави, а в обід підкріпитися овочевим салатом з помідора і листя салату з дрібно нарізаним відвареним яйцем. Вечеря в цей день складе невеликий шматочок відварного м’яса з салатом. Як бачите, меню досить аскетично, але має ефект організації і стимуляції Вашого організму на посилену роботу з обміну речовин. У другий день харчування будується наступним чином:

  • На сніданок випийте чашку несолодкого кави і 1 сухарик;
  • В обід з’їсти відвареної шматок будь-якого м’яса нежирних сортів;
  • На вечерю можливий легкий салат з листя салату і вареної ковбаси.

Як Ви можете помітити, таке обмежене харчування необхідно для зниження ваги, в той час як саме при цій дієті відзначаються результати до 8 кілограм за два тижні. Після виходу з дієти не забувайте правильно харчуватися, займайтеся спортом і проводите раз на тиждень розвантажувальні дні з метою очищення організму від застійних явищ шлаків і токсинів.

двотижневе меню

День перший

  • На сніданок – чашка кави без цукру і вершків.
  • На обід – листовий салат (наприклад, салату олімп), двох яєць круто і одного дрібного помідора.
  • На вечерю – листовий салат і невеликий шматочок відвареної яловичини.


День другий

  • На сніданок – житній тост і чашечка несолодкого кави.
  • На обід – близько 100 г відвареної яловичини.
  • На вечерю – листовий салат і пару шматочків пісної ковбаси.

день третій

  • На сніданок – житній тост і чашечка несолодкого кави.
  • На обід – невелика морква тушкована з 1 ч.л. оливкового масла, один середній помідор і один мандарин.
  • На вечерю – два яйця круто, зелений листовий салат і 2-3 шматочки вареної ковбаси.

день четвертий

  • На сніданок як і раніше дозволяється житній тост і кави.
  • На обід з’їжте одне яйце круто, 100 г нежирного сиру і одну невелику моркву.
  • На вечерю випийте склянку кефіру і перекусіть нарізаними фруктами.

день п’ятий

  • На сніданок салат з натертої свіжої моркви, заправлений лимонним соком.
  • На обід невеликий шматок вареної або приготованої на пару риби і невеликий помідор.
  • На вечерю дозволяється з’їсти лише близько 100 г відвареної або приготовленої на пару яловичини.

день шостий

  • На сніданок випийте чашку чорної кави.
  • На обід листовий салат, наприклад Олімп, і відварна курка (близько 100 г).
  • На вечерю дозволяється з’їсти лише близько 100 г відвареної або приготовленої на пару яловичини.

день сьомий

  • На сніданок випийте чашку китайського зеленого чаю без цукру.
  • На обід – шматочок відвареної яловичини (близько 100 г) і середній апельсин.
  • На вечерю – варена ковбаса.

Далі знову повторюємо меню дієти з першого по сьомий день.

При великому різноманітті дієт завжди є вибір: що зручніше буде саме Вам. Але якщо дотримуватися цієї, то французька дієта втілить в реальність Вашу мрію – витончена і мініатюрна фігура справжньою француженки забезпечена!