Дієтичні рецепти для мультиварки Поларіс: смачно і просто – Як скинути вагу

Дата публікації: 13 червня 2017

Одним з головних умов для швидкого і безпечного схуднення є правильне харчування. Багато хто думає, що корисна їжа це тільки овочі і каші, але це не так. Знаючи дієтичні рецепти і маючи мультиварку «Поларіс», можна зробити процес схуднення приємним, а харчування різноманітним.

Мультиварка «Поларіс»

Мрія будь-якої жінки – прилад, який допоможе звільнитися від щоденної готування. Мультиварка «Поларіс» саме такий пристрій. Вона самостійно може парити, смажити, варити, тушкувати і піч. Прилад вимагає мінімальної присутності господині, може зберігати блюдо теплим протягом тривалого часу або приготувати замовлення до призначеного терміну (функція затримки готування на 24 години).

Мультиварка проводиться в Китаї і має різні модифікації, які відрізняються об’ємом внутрішньої ємності, кількістю програмованих страв і наявністю деяких додаткових функції. Знаючи рецепти дієтичних страв, можна в пост порадувати своїх рідних смачною і здоровою їжею.

дієтичні рецепти

плов

500гр. білого курячого м’яса режим шматочками і складаємо в мультиварку (МВ). Тушкуємо без додавання масла при закритій кришці до повного випаровування рідини. Після цього додаємо ложку рослинної олії, натерту моркву (3шт.), Дрібно нарізану цибулю і обсмажуємо. Потім додаємо спеції (зіра, куркума, барбарис), склянка рису і заливаємо все 4 склянками окропу. І включити програму «Плов». Так як страва дієтичне, солити його не треба, а от улюблені спеції можна додати.

Суп-пюре

У каструлю складаємо попередньо помиті і порізані овочі: капусту брюссельську, цвітну і кольрабі, морква, цукіні, шпинат, зелений горошок, помідори. Зверху встановлюємо ємність для приготування на пару з шматочками курячого філе. Включаємо програму «Варка на пару» на 25хв. Даємо овочам стекти, попередньо склавши їх в друшляк, а потім висипаємо все в блендер і перемелює до стану пюре. Густоту супу регулюємо відваром. Додаємо трохи нежирної сметани, зелень і шматочки філе.

Рис з гарбузом

Свіжий гарбуз миємо й нарізаємо кубиками. Складаємо в МВ і готуємо 10хв. в режимі випічки. Далі в ємність додаємо по 5 мірних стаканчиків молока і води, 2 стаканчика промитого рису, трохи солі і цукру (можна без них), 20гр. вершкового і ложка рафінованої олії. Виставляємо режим «Молочна каша». Після основного режиму дайте каші настояти півгодини в режимі підігріву.

Це тільки три рецепта, а їх більше 100. Плюс до цього можна фантазувати і придумувати свої страви. Дієтична їжа в мультиварці, рецепти якої ви знайдете, допоможе швидко очистити організм від шлаків і нормалізувати обмін речовин, що активно сприяє схудненню.