Дієта по групі крові: корисні поради та раціональне застосування

Кожна людина, десь в глибині душі, хоче мати гарне і привабливе тіло. І це стосується не тільки прекрасної половини людства. Чоловіки теж хочуть мати гарну, спортивну фігуру. Але, є фактори, що ставлять хрест на таких прагненнях.

В першу чергу – це спосіб життя, порушення обміну речовин, алкоголь та інші шкідливі звички. Ще сюди ж можна додати стресові ситуації і посилений графік робочого дня. Навіть відпочивати правильно ми не вміємо.

Кожна володарка зайвої ваги готова на будь-які жертви, навіть думки про повну відмову від їжі приходять в голову. Ця дурість ще більше може нашкодити людському організму. Перед тим, як прийняти рішення починати позбуватися від зайвого жиру на боках, потрібно порадитися з лікарем дієтологом, пройти кілька обстежень, і, тільки тоді, доктор може дати «добро» на певний тип дієти. Самостійно віддавати своє тіло дієтичної інквізиції не потрібно.

Чи готові худнути за допомогою даної методики?

Щоб прийняти таке відповідальне рішення, потрібно розібратися, що це за звір такий: «дієта по групі крові». Відразу ж внесемо трохи інтриги – це найсучасніша і найкраща дієта, розроблена фахівцями в цій галузі, на сьогоднішній день. Більш нової технології поки не розробили вчені. Найцікавіше і приємне в ній – це те, що людина не повинна себе ні в чому обмежувати.

Потрібно просто навчитися правильно харчуватися тими продуктами, які більше підходять для носіїв певної крові. Вже не потрібно вважати калорійність продукту харчування і зважувати порції кожен раз. Потрібно тільки зробити одну жертву – назавжди відмовитися від певного продукту, який не відповідає крові, і вага сам, поступово почне зменшуватися.

Відомий лікар з Америки – Джеймс д’Амадо, вважає, що всі продукти харчування можна віднести і розмежувати, як корисні для кожної крові. Що корисно їсти людині з першою групою – не підійде для другої і третьої. Їсти можна все, але якщо скласти спеціальну таблицю, то в ній, для кожної з груп, будуть такі позначення їжі: корисні, нейтральні, шкідливі. Якщо людина з 1 групою їстиме тільки продукти, корисні 4, то результатом буде постійне зростання ваги.

Які продукти вживати?

Позначимо перелік продуктів, людям різних груп:

  • Тих людей, які мають першу групу, прийнято називати «мисливцями». 1 група – найдавніша в тимчасовому контексті. Вона сформувалася раніше за інших. Як вважає більшість вчених умів, саме вона дала основу для інших груп. Поступово, завдяки еволюційним процесам з’явилися інші: 2, 3, 4 групи. За статистикою, на нашій планеті, налічується близько 35% людей, в кровоносній системі яких тече саме перша. Це ще раз доводить, що вона була основою для появи інших видів. Для мисливців, все дієтологи рекомендують включати в щоденний раціон рибу і м’ясо тварин, тільки зі свининою потрібно бути обережніше. Її споживати не рекомендується. Корисні і добре засвоюються все бобові та продукти, які може дати море. Можна їсти все фрукти, крім тих, які мають кислинку. Пшеничному хлібу краще віддати перевагу житній, овочі – не протипоказане. Любителем гречаної каші трохи не пощастило. Її їсти можна, але не дуже часто.
  • 2 група сформувалася в стародавні часи у тих громад, які обробляли землю і годувалися її дарами. Тих, у кого друга називають «хліборобами». Для таких громадян, найкраще в раціон включати білкову їжу рослинного походження. Білка досить в бобових. Можна заміняти м’ясо крупами і рибою. З морепродуктів потрібно тільки виключити оселедець, палтус і камбалу. Дуже корисні овочі і фрукти. Вся молочна продукція теж годиться. Солодощі можна, але в невеликих кількостях.
  • 3 група еволюціонувала з першої, завдяки способу життя її носіїв. Це були кочові племена. Вони постійно мігрували і на сьогоднішній день, близько 20% населення нашої планети мають саме цю кров. У їхньому раціоні повинні переважати яйця птиці, молочні продукти, риба, овочі і фрукти. При дієтичному харчуванні не можна їсти пшеничну крупу.
  • 4 група найцікавіша – її ще називають змішаною, через те, що вона сталася в результаті взаємодії двох типів А і В. Це дуже рідкісна кров – її носіїв на землі всього 7%. Для таких людей, в період дієтичного харчування, дозволяються м’ясні продукти. Дуже добре сприймається м’ясо індички, кролика. Можна вживати баранину і рибу. Також дієтологи дозволяють молочку, масло, горіхи. Сюди ж овочі крупи. Чи не кислі фрукти.

Які продукти харчування не можна вживати?

Тим, хто підпадає під категорію «мисливці», під час дієтичного «голодування» не можна вживати свинину і капусту, пшеничний хліб, різні кукурудзяні продукти харчування, повністю виключити з раціону солодощі, кетчупи, різноманітні маринади.

Що ж стосується нащадків землеробських племен, то їм в період гострої необхідності скинути зайву вагу, потрібно тимчасово відмовитися м’яса птиці (курка і індичка), те ж саме стосується всіх цитрусових, жирної молочки і гострих страв. Солодощі – теж під суворою забороною. Є ще один неприємний момент – міцний чорний чай – під забороною. Те ж стосується соків.

Тим людям, у чиїх жилах тече кочове кров, потрібно остерігатися, в дієтними період, кукурудзи, помідорів, свинячого і курячого м’яса. Те ж стосується сочевиці, оливок, гречаної каші.

Для тих, у кого 4 «змішана», дієтологи рекомендують викреслити з щоденного раціону: все, без винятку, морепродукти, насіння, все кисле, солодощі, червоне м’ясо, пшеничний хліб.

Орієнтовна дієта по групі крові

Розглянемо дієту на тиждень, приблизний перелік продуктів харчування, відповідно до кров’ю. Проживши в такому харчовому режимі 7 днів, при бажанні цикл можна повторити. З досвідом, ви зможете змінювати раціон, урізноманітнити його, щоб щоденне меню не набридало.

У будь-якому випадку, потрібно пам’ятати, що будь-яка, навіть найсучасніша дієта – не дає що процентного результату. Все залежить від індивідуальних біологічних особливостей організму і наявності всяких боїв в роботі органів і систем. Особливо це стосується органів травлення та ендокринної системи. Імунна система теж повинна бути в повному порядку. Ще один, дуже серйозний пункт – наявність в організмі людини паразитарної маси. Тому, з вибором дієти потрібно консультуватися зі своїм лікарем терапевтом і дієтологом. Наявність серйозних патологій внутрішніх органів не дає можливості харчуватися дієтично.

Отже, орієнтовна дієта на один день для першої (найпоширеніша):

  • Починаємо сніданок з будь-яких фруктів (тільки не цитрусові), чай без цукру.
  • Другий сніданок можна обмежити однією склянкою соку.
  • В обід таке меню: грам 250 супу з овочів, смажена або запечена в духовці морська риба, можна з’їсти яблуко і запити чорним чаєм. Перед вечерею можна зварити собі чай з корисною трави.
  • Для вечері підійде таке меню: трохи смаженої печінки, близько 200 грам, кілька шматочків житнього хліба, фрукти.

Ось приблизна дієтична схема. З огляду на всі вищеописані особливості можна самостійно розробити меню для всіх груп на кожен день. Не обов’язково дотримуватися точних схем.