Дієта на чаї: рецепт для очищення організму в домашніх умовах

Чай є унікальним продуктом, який насичує без калорій. При зайвій вазі можна спробувати випробувати несолодкий чай для схуднення. Щодня в домашніх умовах можна використовувати різні чаї для очищення організму і боротьби із зайвою вагою. Давайте докладніше розглянемо, який чай для схуднення підходить найкраще, а також як його потрібно пити, чи може чайне схуднення завдати шкоди організму людини.

Правила чайної дієти

Щоб чай для схуднення привів до кращих результатів в домашніх умовах, рекомендується строго дотримуватися наступних правил чайної дієти:

  1. Вживати можна будь-які продукти, під забороною тільки цукор, жирні, борошняні страви, маргарин, спиртні напої;
  2. Дозволяється ласувати фруктами, овочами, морепродуктами, горіхами, медом, зеленню. Корисно вживати кисломолочні продукти, каші. Для різноманітності страви можна доповнювати родзинками, курагою і іншим сухофруктами;
  3. Намагайтеся не переїдати;
  4. Протягом дня випивайте не менш літра чаю. Пийте мінеральну негазовану воду;
  5. Під час трапези не пийте воду. Рідина рекомендується пити через півгодини після їди;
  6. Білкову їжу їжте окремо від вуглеводної їжі;
  7. Фрукти найкраще є за 30 хвилин до трапези.

Раз на тиждень робіть розвантажувальний день. Для очищення організму пийте улюблений напій з метою схуднення.

Напої для боротьби із зайвою вагою

Щоб схуднути, можна тамувати спрагу зеленим листовим чаєм каркаде, трав’яними чаями, зеленим чаєм, різними ягідними і трав’яними чаями, білим чаєм улун і іншими напоями.

Як використовується чай з метою схуднення?

Для очищення організму в домашніх умовах, а також схуднення можна напій пити наступним чином:

  1. Замість вечері. Снідати потрібно щільно і тільки правильними продуктами, обідати помірно, полуднувати бідно, а вечеряти тільки несолодким чаєм. Таке харчування можна дотримуватися скільки завгодно, поки ви не скинете потрібну кількість кілограмів;
  2. Чайна дієта дотримується не довше трьох днів. Таке харчування дозволяє скорегувати фігуру перед будь-яким святом. Протягом трьох днів можна пити тільки один чай. Якщо ви не можете дотримуватися таку сувору дієту, допускається додавати в напій молоко;
  3. Розвантажувальний день. Дозволяється пити несолодкий зелений чай. Розвантаження необхідно робити раз на тиждень. Протягом дня потрібно пити по шість чашок чаю для підтримки ваги.

При дотриманні будь-якої дієти на чаї важливо стежити за своїм самопочуттям, а також перед зміною раціону проконсультуватися з лікарем, щоб не завдати шкоди організму.

трав’яні напої

Можна в аптеці купити спеціальний трав’яний збір для схуднення. Також можна заготовити рослини і самостійно в домашніх умовах робити напої для очищення організму і схуднення.

Трав’яні чаї для схуднення можна приготувати за такими рецептами:

  • Перший рецепт: подрібніть в однаковій пропорції корінь цикорію і корінь кульбаби. 15 грам порошку залийте окропом (склянка) і дайте постояти 60 хвилин. Процідіть. Пити такий напій потрібно два рази на добу по половині склянки, за півгодини до трапези протягом місяця. Він очищає організм, а також зменшує апетит. Завдяки його впливу можна схуднути на п’ять кілограмів;
  • Другий рецепт: столову ложку висушеного липового цвіту залийте окропом і дайте настоятися протягом сорока хвилин. Пити протягом десяти днів вранці по 50 мілілітрів. Потім зробіть перерву на два тижні повторіть курс очищення організму;
  • Третій рецепт: 15 грам листочків смородини змішайте з такою ж кількістю чебрецю. Залийте півлітра окропу і дайте постояти трохи. Пити напій необхідно двічі на добу по склянці.

Трав’яний напій допоможе схуднути, навіть при вживанні звичайної корисної їжі.

китайські напої

Чай пуер для схуднення – це еліксир молодості і краси. Такий напій бореться з накопиченими жирами, допомагає позбавитися від зайвої ваги.

Якщо ви з’їли жирне блюдо китайський чай для схуднення в теплому вигляді, допомагає підшлунковій залозі і печінці переварити важку їжу.

При збалансованому харчуванні, активному способі життя, повноцінний відпочинок чай пуер для схуднення допоможе стати стрункішою і красивіше.

Пити китайський чай для схуднення необхідно по три чашки в день.

Китайський чай для схуднення улун збагачений поліфіноламі, які допомагають спалювати жирові скупчення. Якщо пити такий напій постійно, налагодиться обмін речовин і зайву вагу почне самостійно танути.

Схуднення на чорному чаї

Чорний чай для схуднення збагачений Теїном, йодом, пектин, теарубігіни і теафлавінів. Такі компоненти допомагають зменшити апетит, скинути зайву вагу.

Якщо строго дотримуватися дієти на чорному чаї за тиждень можна схуднути на п’ять кілограм.

Рецепт заварки чорного чаю:

  • Обполосніть чайник окропом;
  • Насипте в нього крупнолистовой чорний чай;
  • Зверху налийте окріп до половини чайника і накрийте кришкою;
  • Через дві хвилини долийте воду до верху;
  • Через п’ять хвилин процідіть готовий напій в чисту ємність.

Чорний чай потрібно пити за 30 хвилин до прийому їжі, якщо ваша мета скинути зайву вагу.

Дієта на чорному чаї має наступне меню на один тиждень:

  1. Протягом першого дня необхідно ласувати нежирним сиром, несолодким чаєм. Вранці потрібно з’їсти 120 грам сиру, в обід 100, а ввечері – 110;
  2. На другий день відваріть філе курки. Поснідайте 100 г філе, пообідайте – 150 грамами, а повечеряйте 140 грамами м’яса. Також важливо тамувати спрагу чорним чаєм;
  3. На третій день дієти потрібно зробити розвантажувальний день, протягом якого можна пити тільки напій з молоком;
  4. Поснідайте трьома зеленими яблуками, пообідайте двома яблуками, перекусіть одним фруктом, а повечеряйте трьома яблуками. Потрібно пити чайні напої;
  5. На п’ятий день порадуйте себе відвареним м’ясом. Поснідайте 100 грамами м’яса, пообідайте 120 грамами, повечеряйте 110 грамами. Пийте чай;
  6. Протягом шостого дня потрібно пити чорний чай і їсти сиру моркву з медом;
  7. В останній день дієти вранці з’їжте тарілочку манної каші з горіхами. Обідати і вечеряти потрібно тільки манкою без добавок. Обов’язково пийте чорний чай.

Дієта з чорним чаєм не приносить шкоди організму, якщо її дотримуватися після консультації з лікарем.

Схуднення з корицею

Кориця прискорює обмін речовин, знижує рівень цукру в крові, зміцнює захисні сили організму, застосовується для очищення організму з метою схуднення.

Рецепти приготування в домашніх умовах чаю з корицею для схуднення:

  • Перший рецепт: заваріть дві третини чашки чаю. Додайте до верху знежирене молоко і трохи кориці. Пийте напій для поліпшення обміну речовин, а також втамування спраги;
  • Другий рецепт: в заварний чайник насипте чай і трохи кориці. Залийте окропом. Дайте постояти пару хвилин і перемішайте. У теплий напій покладіть трохи меду. Пийте його з метою схуднення в теплому вигляді;
  • Третій рецепт: чай з лимоном для схуднення і корицею. Заваріть чай і дайте постояти кілька хвилин. Додайте трохи кориці з лимонним соком. Пийте в теплому вигляді. Протягом дня потрібно випити літр корисного напою.

Чай з корицею для схуднення потрібно пити обережно, якщо є алергія на корицю, щоб не завдати шкоди організму. Вранці краще заварювати чорний, а після обіду зелений напій з прянощами.

Схуднення з лимоном

  • Чай з лимоном для схуднення застосовується не тільки з метою боротьби із зайвою вагою, але і для зміцнення імунітету. Кращий спосіб його застосування – це заварювання зеленого чаю з часточкою цитрусового.
  • Чай з лимоном для схуднення потрібно додати до щоденного збалансованого правильного харчування, щоб позбавитися від зайвої ваги.
  • Чай з лимоном для схуднення не може принести шкоду людині, так як цитрусовий напій навпаки застосовується з метою зміцнення імунітету, а також спалювання жирових накопичень.

Ефективний чай для схуднення – це напій в теплому вигляді, випитий за півгодини до трапези, або ж через годину після їжі. Щоб не завдати шкоди організму, перед початком дотримання чайної дієти сходіть до лікаря.

Щоб розібратися який більш ефективний чай для схуднення в вашому випадку, необхідно спробувати кожен варіант напою. Також потрібно оцінити користь і шкоду кожного напою і вибрати найбільш підходящий варіант боротьби із зайвою вагою.