Категорія: Спорт

Огляд кистьових еспандерів і вправ з ними

Всім привіт, сьогодні я хотів би поговорити про кистьовий еспандер. Всі ви напевно знаєте, що кисті рук задіяні практично у всіх вправах і окрема тренування їм не завадить. Еспандери будуть відмінною заміною рукоходами і будуть корисні всім, хто займається спортом, особливо це стосується тих, хто займається на турніках і брусах, гойдається в тренажерному залі, займається […]


Щоденник тренувань: таємне всередині

щоденник тренувань Упорядкування будь-яких даних – це найкоротший шлях до ефективного управління ними. Тому фінансисти, статистичні агентства, економічні установи та інші організації, пов’язані з цифрами, регулярно ведуть записи у відповідних формах. Але що якщо застосувати дане твердження в інших сферах? Наприклад, в бодібілдингу. Щоденник бодібілдера: історія успіху Дане явище серед професійних «качків» – обов’язковий атрибут […]


Бодіфлекс для вагітних: чи можна ?!

Прагнення жінки до досконалості безмежно. Навіть в такий відповідальний і хвилюючий період свого життя, як очікування малюка, будь-яка представниця прекрасної статі піклується про свою фігуру і хоче виглядати бездоганно. Не секрет, що вагітним жінкам фахівці рекомендують щодня виконувати нескладні фізичні вправи. Це необхідно для того, щоб запобігти появі зайвих кілограмів, а також полегшити післяпологовий період […]


Палки для скандинавської ходьби

Скандинавська ходьба – це один із сучасних видів фізичної підготовки, що з’явився відносно недавно. Засновниками такого виду спорту стали фінські лижники. Принцип її полягає в застосуванні спеціальних палиць, чому ефект від звичайної ходьби стає набагато більш істотним. Це відбувається, тому що в роботу включається додаткова група м’язів, які під час звичайного ходіння практично не беруть […]